我们往往把美白和亮肤混淆，其实亮肤的关键是肌肤是不是有光泽度和弹性，美白不等于亮肤，严格来讲美白只是亮肤的一种。
亮肤是一个相对全面的概念，是肌肤全面的健康的发展，所以并不能把亮肤等同美白，要放远眼光，这样我们才会有健康的美白肌肤。
自然亮肤秘诀莫过于生活的环境和饮食。整个大气的质量难以改变，但是自己生活的环境可以改善。如多去公园、森林走走，为肌肤营造一个舒适的环境，有助于机体的新陈代谢。当然，如果有条件的话，给家里添置一台空气净化器也是很好的方案。
在饮食上，平时可以多食用莲藕、木耳等。莲藕能促进身体新陈代谢，保持我们的肌肤有光泽，而木耳含有丰富的纤维具有排毒功效。梅子、山芋也是可以选择的食物，能帮助去除皮肤角质化，粗糙的肌肤会得到很大的改善。
亮肤要注重肌肤的基础性护理，除了增强肌肤的代谢排毒功能，还要从外部做好护肤，不可偷懒。这就少不了护肤亮肤的产品，它们的原理不外乎为肌肤提供所需的特殊养分。应该使用纯天然精华成分的亮肤产品，这样才不会对肌肤造成损伤，更好地恢复肌肤活力和弹性。
