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姨妈期间如何护肤 经期护肤小妙招

每个月总有那么几天,妹子们是吃得多,又长不胖,但是会冒痘痘,还火气大,最讨厌的就是男性朋友们神马都不懂,还要让你多喝热水。

月经期是女性特殊的生理时期,在此期间,皮肤与平日相比有很大的不同,表现为皮肤油腻,失去透明度,容易长粉刺,毛细血管明显,出现黑眼圈等等。这是因为月经期间女性体内的激素发生了改变,黄体酮波动较大,皮脂的分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,出现皮疹、毛囊感染,如果这个时期睡眠不足,过度疲劳,眼圈周围也会出现短暂的色素沉着,这些变化通常在经期过后自然消失。

很多妹子都知道,在姨妈期间都要忌冷忌运动,但一定不知道的是这期间的护肤也是有阶段性的差别的,总体分为3个阶段:

第一阶段,是姨妈到访的前2天。由于女性体内荷尔蒙分泌量逐渐下降,身体开始出现畏寒畏冷的现象,肌肤也容易变得干燥暗沉,严重的话还会伴随着黑眼圈的出现。建议在这个阶段,妹子们应该多注意补水、保湿,并保证充足的睡眠,针对黑眼圈问题,可以通过眼霜和眼膜来护理。

第二阶段,是姨妈期的第3、4天。这个阶段的皮肤是最油腻的,也是最不稳定的,非常容易爆发姨妈痘,所以这个阶段要注重去角质护理,建议可以使用一些含有少量水杨酸成分的洗面奶,也可以使用一些含有维C成分的产品。

最后一个阶段,就是姨妈的最后几天。由于体内的荷尔蒙逐渐开始回升,新陈代谢加快,是体内排毒的最佳时期。皮肤也开始恢复光泽感,除了正常的护肤,妹子们也要好好利用这个减肥的黄金时期。每天10分钟快走,20分钟瑜伽,再加上10分钟拉伸,就可以有效的帮助燃脂瘦身。

温馨提示:姨妈期间肌肤更加敏感,如果不想出现各种闹心的肌肤问题,这个时候就要更加重视防晒,最好使用低敏物理性的防晒品。另外还应该多吃富含维生素的蔬果,并且控制饮水,防止产生水肿。妆容方面,以素颜、淡妆为宜。

除了了解姨妈期间的身体变化和相应的护理,还有一些小窍门,也能帮助完美更好地度过姨妈期。

1、妹子们一定要注意在姨妈期间多休息,并补充体质,保证充足的睡眠,多吃一些富含维生素e群,和大豆等富含植物激素的食物,有利于改善肤质,减少油腻。像菠菜就是一个很不错的选择。

2、在月经后期,雌激素会加速合成,芳香化酶的传导有利刺激大脑细胞,而嚼口香糖可以促进唾液分泌,进而促进这种酶的产生。通过这样一个过程,可以提高MM们的记忆力。

温馨提示:研究表明月经头三天是丰胸的最佳时段,所以妹子们可以多吃胡萝卜、马铃薯、坚果类食物,帮助囤积乳房脂肪,木瓜配合乳酸菌是非常好的丰胸食物,还可以通过补钙来刺激荷尔蒙的分泌。

每个月都能完胜姨妈的女人,还有什么是不可战胜的呢?

文章标签: 姨妈期间护肤 经期护肤
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