每个月总有那么几天，妹子们是吃得多，又长不胖，但是会冒痘痘，还火气大，最讨厌的就是男性朋友们神马都不懂，还要让你多喝热水。
月经期是女性特殊的生理时期，在此期间，皮肤与平日相比有很大的不同，表现为皮肤油腻，失去透明度，容易长粉刺，毛细血管明显，出现黑眼圈等等。这是因为月经期间女性体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮脂的分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，出现皮疹、毛囊感染，如果这个时期睡眠不足，过度疲劳，眼圈周围也会出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后自然消失。
很多妹子都知道，在姨妈期间都要忌冷忌运动，但一定不知道的是这期间的护肤也是有阶段性的差别的，总体分为3个阶段：
第一阶段，是姨妈到访的前2天。由于女性体内荷尔蒙分泌量逐渐下降，身体开始出现畏寒畏冷的现象，肌肤也容易变得干燥暗沉，严重的话还会伴随着黑眼圈的出现。建议在这个阶段，妹子们应该多注意补水、保湿，并保证充足的睡眠，针对黑眼圈问题，可以通过眼霜和眼膜来护理。
第二阶段，是姨妈期的第3、4天。这个阶段的皮肤是最油腻的，也是最不稳定的，非常容易爆发姨妈痘，所以这个阶段要注重去角质护理，建议可以使用一些含有少量水杨酸成分的洗面奶，也可以使用一些含有维C成分的产品。
最后一个阶段，就是姨妈的最后几天。由于体内的荷尔蒙逐渐开始回升，新陈代谢加快，是体内排毒的最佳时期。皮肤也开始恢复光泽感，除了正常的护肤，妹子们也要好好利用这个减肥的黄金时期。每天10分钟快走，20分钟瑜伽，再加上10分钟拉伸，就可以有效的帮助燃脂瘦身。
温馨提示：姨妈期间肌肤更加敏感，如果不想出现各种闹心的肌肤问题，这个时候就要更加重视防晒，最好使用低敏物理性的防晒品。另外还应该多吃富含维生素的蔬果，并且控制饮水，防止产生水肿。妆容方面，以素颜、淡妆为宜。
除了了解姨妈期间的身体变化和相应的护理，还有一些小窍门，也能帮助完美更好地度过姨妈期。
1、妹子们一定要注意在姨妈期间多休息，并补充体质，保证充足的睡眠，多吃一些富含维生素e群，和大豆等富含植物激素的食物，有利于改善肤质，减少油腻。像菠菜就是一个很不错的选择。
2、在月经后期，雌激素会加速合成，芳香化酶的传导有利刺激大脑细胞，而嚼口香糖可以促进唾液分泌，进而促进这种酶的产生。通过这样一个过程，可以提高MM们的记忆力。
温馨提示：研究表明月经头三天是丰胸的最佳时段，所以妹子们可以多吃胡萝卜、马铃薯、坚果类食物，帮助囤积乳房脂肪，木瓜配合乳酸菌是非常好的丰胸食物，还可以通过补钙来刺激荷尔蒙的分泌。
每个月都能完胜姨妈的女人，还有什么是不可战胜的呢？
