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面部抗皱 长做抗皱纹健美操 永葆青春活力

一些电影明星坚持面部肌肉锻炼,以此抗皱纹健美,一直保持皮肤红润和青春活力。

面部抗皱主要方法如下:

狮子操

舌头伸出口外并尽量朝上伸,脸朝前,两眼看上方。保持这种姿势10秒,重复练5次。

伸舌

脖子往后仰,下巴往上面提;伸舌并力图使舌头碰上鼻子。保持这种姿势10秒,重复练5次。

伸颔骨

头往后仰,伸脖,下颔骨往前推,再朝上提。保持这种姿势10秒,重复练5次。

伸脖

头向后仰,脖子往后伸,好像要使你的脖子去碰天花板似的。至少保持这种姿势10秒,重复练5次。

伸展两颊

左颊连同下巴尽量往左拉,两眼往反方向看,保持此姿势10秒钟。而后用同样方法练右颊,两颊重复练10次。

文章标签: 面部抗皱 皱纹 健美操
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