导读：现在大热的面部瑜伽，可以释放你所有的焦虑和线条，包括眉间的川纹，被下属激怒的法令纹...几个简单的“鬼马”表情，却能锻炼很少顾及到的面部肌肉。但是在练习这个练习的时候，请选择一个安静无人的地方，因为你的五官会变得情绪饱满，超级浮夸…
悲剧焦虑脸的四种表现
1、眉间纹
工作上出现新问题，客户联系不上，进度无所适从。不经意间，照镜子的时候，眉毛都拧在一起了！
2、眼角纹
困了，但还是想看完这部集美剧，不然明天加班就没时间看了！我的眼皮无意识地在打架。
3、法令纹
我的下属又一次算错了数据，不自觉的掉了嘴，看着他沉默的表情。我知道我的情绪已经反映在我的脸上。
4、颈纹
总有做不完的事，做什么都是习惯性的努力。是我的错觉吗？你的下巴和脖子绑在一起了吗？！
将眉间纹冥想一空
1、将眉间纹冥想一空
焦虑点：容易注意力不集中，压力大。
如果你无所事事，愁眉苦脸，是一个真正的思考者，容易有压力，那么你的眉宇之间一定有很深的四川纹，不仅会让你看起来很糟糕，还会让别人感觉到你的紧张。先来一分钟的面部冥想，抛开一切焦虑和台词。
Buddha Face 菩萨脸
可以在座位上坐着不动，有条件的话可以盘腿坐在地上。背部挺直，双手自然放在膝盖上。慢慢闭上眼睛，放松，想象眉心之间有一个点，这样可以集中注意力，保持一分钟以上。
抹平法令纹
2、抹平法令纹
焦虑点：习惯撅嘴，不满。
不是你所有的台词都性感，不是每个人都能成为尼古拉斯·凯奇。这两条深深的线，道出了你的不满和苛刻，道出了你无法释放的压力。最好的方法？当然是用手抹去自己的坏心情！
手心提脸
手掌向内，贴在脸颊两侧。深呼吸。同时，慢慢把手掌举到耳朵边。感受从手心传来的温暖，包裹脸颊，仿佛所有的烦恼和压力都从耳朵里排出。重复3次。
胡子手
双手的无名指和中指并拢，指尖相对。从中间开始，慢慢向嘴角滑动，沿着胡须的生长方向重复3次。
用微笑消除眼角皱纹
3、用微笑消除眼周皱纹
焦虑点：眯眼看电脑和资料，经常熬夜。
可能你有点近视，或者你长时间在电脑前，所以经常眯着眼睛看东西。这样会让你的外眼角长出一些小皱纹！眯眼也会让你情绪低落，容易打瞌睡。做这个微笑练习，让你的精神再次快乐起来。
微笑鱼尾纹
坐直，扬起嘴角，微笑。同时用一只手和手指按压眼角的鱼尾纹，然后反方向推动尾部肌肉。不要太强势。这个动作重复20次就可以了。
双下巴out
4、双下巴out
焦虑点：经常低头，疲劳。
在办公室，我经常低着头工作。时间长了，穿衬衫就觉得脖子充血。经常低头会让你的脸彻底沉下去。练习这两个搞笑的表情，让你的面部线条再次紧致起来！
书包嘴
这种运动利用了口腔中空气的挤压，可以刺激脸颊平时无法锻炼的肌肉，有效避免脸部日益松弛。做这个动作的时候，先往嘴里灌一大口气，然后用手把气推向左脸，让左脸的肌肉得到充分的拉伸。然后将空气推向右侧面部，重复交替五次。
梦露之吻
灵感来自女演员玛丽莲·梦露的亲吻表情，有助于提升嘴角和双下巴。抬起头，想象在空中亲吻空气的感觉，把嘴唇推到最高点，重复5~8次左右。
